明日の準備
2016年11月17日
今日わ
セルフケアサポートの『RIVE』の船渡玲子です。
朝晩の気温差が激しくなってきましたね。
明日は認知症予防がテーマの
自力整体講座に行ってきます。
持ち時間は1時間半です。
初めてお会いする方々の前なんで、
緊張する午後となりそうですね(..)
スタバさんでコーヒー飲みながら、資料作成中
ちょっと資料から抜粋
皆さん
壁に背中をつけて立って見てください。
ふくらはぎ
(大腿前面と膝の裏の縮み)
お尻
(大腰筋の縮み)
両肩
(みぞおちの縮み)
後頭骨
(喉の縮み)
この4ヵ所見てみて下さいませm(._.)m
普段のご自分の身体の使い方の癖で縮み、歪み
捻れを作っていませんか？
セルフケアサポートの『RIVE』の船渡玲子です。
朝晩の気温差が激しくなってきましたね。
明日は認知症予防がテーマの
自力整体講座に行ってきます。
持ち時間は1時間半です。
初めてお会いする方々の前なんで、
緊張する午後となりそうですね(..)
スタバさんでコーヒー飲みながら、資料作成中
ちょっと資料から抜粋
皆さん
壁に背中をつけて立って見てください。
ふくらはぎ
(大腿前面と膝の裏の縮み)
お尻
(大腰筋の縮み)
両肩
(みぞおちの縮み)
後頭骨
(喉の縮み)
この4ヵ所見てみて下さいませm(._.)m
普段のご自分の身体の使い方の癖で縮み、歪み
捻れを作っていませんか？
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Posted by RIVE at 15:24│Comments(0)
